Этот пост посвящен поиску причин и стратегиям лечения нерегулярных циклов, безовуляторных циклов и отсутствующих циклов. Не обязательно чтобы ваш цикл длился четко 28 дней. Разные женщины имеют разные тела и разные циклы, это нормально. Считайте ваш цикл с первого дня обильных менструаций. Длительность цикла должна быть в интервале от 21 до 35 дней. Это считается […]
Обильные менструации в перименопаузе
Чрезмерно сильные менструальные кровопотери считаются таковыми, если объем выделений превышает 80 мл (16 полностью пропитанных тампонов нормал) или их продолжительность превышает 7 дней. Такое может происходить в любом возрасте, но особенно плохо если это случается при перименопаузе и переходит в менструальный «потоп», когда кровотечение настолько сильное, что проходит сквозь тампон или прокладку. У вас есть […]
Скудные менструации или овуляторное кровотечение?
В прошлом посте мы рассмотрели чрезмерно обильные менструации для всех возрастых категорий до 40 лет , но есть и обратная сторона медали — скудные месячные. Вы можете терять по 25 мл за месячные, и это все еще будет считаться нормой. Это количество эквивалентно 25 полностью пропитанным тампонам «нормал» в сумме за все дни выделений. Но […]
Чрезмерно обильные менструации
Прежде мы говорили о нерегулярных менструациях и о мучительных ПМС. Теперь мы подошли к самому главному — сами месячные. Давайте рассмотрим какие выделения считаются нормальными. Они должны быть жидкими без больших сгустков, цвет — ярко красный. И месячные не должны быть болезненными. За все дни кровотечений потеря в норме составляет от 25 до 80 мл, […]
Guna Flu и Citomix: профилактика заболеваемости в условиях карантина
Все карантинные мероприятия — ношение масок, перчаток, мытье рук и поверхностей направлены на то, чтобы снизить риски встречи организма с вирусом. Многих интересует вопрос: «А что будет когда это встреча произойдёт, то есть что можно сделать дальше?» Оптимизация иммунной защиты — это как раз те вещи, которые есть и которые можно использовать, а не просто […]
Витекс: особенности применения
Больше всего вопросов, касающихся женского здоровья, я все еще получаю по витексу. Я уже делала обзор о витексе и его полезных свойствах. Витекс обеспечивает потрясающую поддержку в рамках программы естественного плодородия. Он хорошо переносится подавляющим большинством женщин, которые его используют, и имеет мало побочных эффектов. Однако это сильная трава и ее нужно использовать с осторожностью. […]
Усовершенствованное лечение ПМС по разным типам симптомов
До сих пор мы обсуждали общий план лечения ПМС, который должен быть эффективен для большинства предменструальных синдромов, включая те, которые обсуждаются в этом посте. Резюмируя вышесказанное, наиболее эффективными методами лечения ПМС являются: Магний Витамин В6 Цинк Избегать продуктов, вызывающих воспаление или содержащих гистамин (обычно это молочные продукты). С помощью этих методов лечения вы можете увидеть […]
Превентивные меры от заражения Коронавирусом
Не хотела писать про самую хайповую тему на сегодня — Коронавирус, но кипишь продолжается и оставаться безучастной уже просто невозможно. Постараюсь избегать банальностей и писать что то не самое очевидное и тревиальное. Общепринятые меры профилактики вы можете найти сами, все уже шикарно рассписано, но есть что добавить. Поговорим о функциональных аспектах профилактики и возможно дополнительного […]
Решение проблемы ПМС: 3 шага к гормональной устойчивости
Это та статья, которую многие из вас так долго ждали. Что, ради всего святого, можно сделать, чтобы облегчить предменструальную раздражительность, боль в груди, угри, головные боли и другие симптомы? Позвольте мне начать с того, что для большинства из вас предменструальный синдром (ПМС) может уйти в прошлое. Я говорю серьезно. ПМС хорошо реагирует на естественное лечение […]
Новый многофакторный подход к лечению эндометриоза
Этот пост посвящен 1-й из 10 женщин, страдающих этой страшной болезнью. Эндометриоз не похож на другие проблемы с циклом. Это не гормональное состояние, такое как ПМС и СПКЯ. Конечно на него влияют эстрогены, но он не вызван эстрогеном или «доминированием эстрогенов». Эндометриоз является воспалительным и иммунным заболеванием всего организма[1] и, возможно, микробным заболеванием. Традиционное лечение […]