Здоровье

cycle-regulation

Стратегии регуляции цикла

Этот пост посвящен поиску причин и стратегиям лечения нерегулярных циклов, безовуляторных циклов и отсутствующих циклов. Не обязательно чтобы ваш цикл длился четко 28 дней. Разные женщины имеют разные тела и разные циклы, это нормально. Считайте ваш цикл с первого дня обильных менструаций. Длительность цикла должна быть в интервале от 21 до 35 дней. Это считается […]

Читать дальше

Обильные менструации в перименопаузе

Чрезмерно сильные менструальные кровопотери считаются таковыми, если объем выделений превышает 80 мл (16 полностью пропитанных тампонов нормал) или их продолжительность превышает 7 дней. Такое может происходить в любом возрасте, но особенно плохо если это случается при перименопаузе и переходит в менструальный «потоп», когда кровотечение настолько сильное, что проходит сквозь тампон или прокладку. У вас есть […]

Читать дальше

Скудные менструации или овуляторное кровотечение?

В прошлом посте мы рассмотрели чрезмерно обильные менструации для всех возрастых категорий до 40 лет , но есть и обратная сторона медали — скудные месячные. Вы можете терять по 25 мл за месячные, и это все еще будет считаться нормой. Это количество эквивалентно 25 полностью пропитанным тампонам «нормал» в сумме за все дни выделений. Но […]

Читать дальше
post-heavy-mensis-iklumba

Чрезмерно обильные менструации

Прежде мы говорили о нерегулярных менструациях и о мучительных ПМС. Теперь мы подошли к самому главному — сами месячные. Давайте рассмотрим какие выделения считаются нормальными. Они должны быть жидкими без больших сгустков, цвет — ярко красный. И месячные не должны быть болезненными. За все дни кровотечений потеря в норме составляет от 25 до 80 мл, […]

Читать дальше
guna Flu and Citomix

Guna Flu и Citomix: профилактика заболеваемости в условиях карантина

Все карантинные мероприятия — ношение масок, перчаток, мытье рук и поверхностей направлены на то, чтобы снизить риски встречи организма с вирусом. Многих интересует вопрос: «А что будет когда это встреча произойдёт, то есть что можно сделать дальше?» Оптимизация иммунной защиты — это как раз те вещи, которые есть и которые можно использовать, а не просто […]

Читать дальше
vitex

Витекс: особенности применения

Больше всего вопросов, касающихся женского здоровья, я все еще получаю по витексу. Я уже делала обзор о витексе и его полезных свойствах. Витекс обеспечивает потрясающую поддержку в рамках программы естественного плодородия. Он хорошо переносится подавляющим большинством женщин, которые его используют, и имеет мало побочных эффектов. Однако это сильная трава и ее нужно использовать с осторожностью. […]

Читать дальше
angrywoman

Усовершенствованное лечение ПМС по разным типам симптомов

До сих пор мы обсуждали общий план лечения ПМС, который должен быть эффективен для большинства предменструальных синдромов, включая те, которые обсуждаются в этом посте. Резюмируя вышесказанное, наиболее эффективными методами лечения ПМС являются: Магний Витамин В6 Цинк Избегать продуктов, вызывающих воспаление или содержащих гистамин (обычно это молочные продукты). С помощью этих методов лечения вы можете увидеть […]

Читать дальше
COVID19-Коронавирус

Превентивные меры от заражения Коронавирусом

Не хотела писать про самую хайповую тему на сегодня — Коронавирус, но кипишь продолжается и оставаться безучастной уже просто невозможно. Постараюсь избегать банальностей и писать что то не самое очевидное и тревиальное. Общепринятые меры профилактики вы можете найти сами, все уже шикарно рассписано, но есть что добавить. Поговорим о функциональных аспектах профилактики и возможно дополнительного […]

Читать дальше
couple

Решение проблемы ПМС: 3 шага к гормональной устойчивости

Это та статья, которую многие из вас так долго ждали. Что, ради всего святого, можно сделать, чтобы облегчить предменструальную раздражительность, боль в груди, угри, головные боли и другие симптомы? Позвольте мне начать с того, что для большинства из вас предменструальный синдром (ПМС) может уйти в прошлое. Я говорю серьезно. ПМС хорошо реагирует на естественное лечение […]

Читать дальше
endometriosis-iklumba

Новый многофакторный подход к лечению эндометриоза

Этот пост посвящен 1-й из 10 женщин, страдающих этой страшной болезнью. Эндометриоз не похож на другие проблемы с циклом. Это не гормональное состояние, такое как ПМС и СПКЯ. Конечно на него влияют эстрогены, но он не вызван эстрогеном или «доминированием эстрогенов». Эндометриоз является воспалительным и иммунным заболеванием всего организма[1] и, возможно, микробным заболеванием. Традиционное лечение […]

Читать дальше