В предыдущей статье я рассказала про шведский (орифлеймовский) и американский астаксантин, сравнила цены, обозначила самые выгодные из них, изложила непереоценимую значимость астаксантина для организма в поддержке общего здоровья и уменьшения воспалительных процессов, являющихся основной причиной самых серьезных заболеваний. Речь идет только о натуральном астаксантине, который биосинтезируется из живой зеленой микроводоросли ( Haematococcus Pluvialis ), а не из «нефтяных производных», что уже не редкость.
Выбор лучших комплексов с АСТАКСАНТИНОМ для глаз, суставов, сердечно-сосудистой системы и мозга
Сегодня расскажу о моих лучших находках с астаксантином в марткетплейсе iHerb, направленных на решение определенных проблем в организме.
Астаксантин для поддержки зрения Life Extension, MacuGuard, Ocular Support with Astaxanthin, 60 Softgels | $33.00
Мощный комплекс, который поддерживает здоровье глаз, снимает усталость и улучшает ночное видение.
С возрастом наш организм теряет способность синтезировать питательные вещества, нужные нашим глазам.
Перечислю состав и работу препарата:
- Лютеин 10 мг, транс-зеаксантин и мезо-зеаксантин — трое питательных веществ из группы каротиноидов, которые защищают от ультрафиолетовых повреждений чувствительные клетки фоторецепторов в макуле сетчатки, улучшая ее плотность.
- Астаксантин 6 мг помогает бороться с усталостью глаз, поддерживает здоровье сосудов внутри глаза и улучшает остроту зрения, способствует поглощению и концентрации лютеина, предотвращает окислительный стресс.
- C3G (цианидин-3-глюкозид) — соединение ягодных флавоноидов, помогающих стимулировать регенерацию родопсина, соединения в глазах, который поглощает свет в сетчатке, чтобы помочь поддержать зрение ночью.
- Фосфолипиды выполняют три важные миссии: поглощение, концентрация и обмен. Они направляют все питательные вещества туда, где они наиболее необходимы. Фосфолипиды хорошо смешиваются с лютеином и являются частью клеточной мембраны. А также поддерживают поглощение лютеина и улучшают кровообращение и накопление лютеина в сетчатке.
- Шафран содержится в оптимальной дозировке для улучшения зрения.
Принимать комплекс MacuGuard Ocular Support with Astaxanthin лучше курсами. Повторить по мере необходимости через 3 месяца. Упаковки хватит на 2 месяца.
Nutrex Hawaii, MD Formulas Hawaii, EyeAstin, 60 Softgels — еще один комплекс с гавайским астаксантином 6 мг, рассчитанный на месяц. Состав интересен по своему: кроме каротиноидов и ягодных флавоноидов содержит Хром (в форме хелата), Льняное масло, Альфа-липоевую кислоту, Экстракт очанки, N-ацетил-цистеин, обеспечивающих здоровье глаз по всем направлениям.
Астаксантин для суставов Nutrex Hawaii, MD Formulas Hawaii, JointAstin, 120 V-Gels | $27.99
Вегетарианский комплекс для здоровье суставов.
В составе 4 ключевых компонента, которые питают, успокаивают ваши суставы, сухожилия и синовиальную жидкость :
- Чистый гавайский астаксантин в рабочей дозировке 12 мг — хорошо снижает воспаление суставов.
- D-глюкозамин HCL (вегетарианского происхождения) для соединительной ткани — все равно, что мука для хлеба. Он в отличие от других углеводов идет не на получение энергии, а на формирование соединительной ткани организма: хрящей, связок, сухожилий, клапанов сердца, суставной жидкости и ногтей, волос.
- Босвеллия замедляет разрушение хряща и активизирует восстановительные процессы. Эффективно снижает боль в суставах на 75% и более, уменьшает отёк и утреннюю скованность суставов. Улучшает питание и укрепляет структуру суставов и хряща.
- Льняное масло уменьшает боли в суставах и помогает хорошо усваиваться всем компонентам.
Первые результаты от применения уже видны в течение 2-х — 6 недель ежедневного использования.
Астаксантин с омега-кислотами Nutrex Hawaii, MD Formulas Hawaii, OmegaAstin, 60 V-Gels | $20.99
Вегетарианский комплекс с омега-кислотами для общего здоровья.
В составе: Астаксантин — 8 мг, Омега 3-6-9 из вегетарианских источников — 270 мг : льняного масла, примулы вечерней и огуречника, микроводорослей Schizochytrium.
Омеги позволяют лучше усваиваться астаксантину. Но 270 мг — профилактическая дозировка, для достижения терапевтического эффекта ее недостаточно.
Комплекс разработан для поддержки сердечно-сосудистой системы, нормального функционирование мозга и здоровой иммунной системы.
Advanced Orthomolecular Research AOR, Omega 3 + Astaxanthin, 60 Softgels — в этом комплексе больше Омеги-3 (550-700 мг) + астаксантин 10 мг.
Nutrex Hawaii, MD Formulas Hawaii, BioAstin Supreme, 6 mg, 60 V-Gels
Еще интересный продукт — премиальная формула, где вместо сафлорового масла используется оливковое масло, а также растительные капсулы вместо желатиновых. Астаксантина — 6 мг, оливкового масла первого отжима — 800 мг.
Полностью вегетарианские капсулы.
Расчет оптимальной дозировки астаксантина
Физиологический способ расчёта
Суточная потребность организма в антиоксидантах составляет: 0,15 мг на 1 кг веса
Применив простую формулу — Ваш вес в кг * 0,15 мг, можно рассчитать норму по астаксантину для человека весом, например, 60 кг:
(60 кг * 0,15 мг) = 9 мг
Возрастной способ расчёта
- Людям до 25 лет — минимум 3 мг астаксантина
- с 25 до 35 лет — минимум 6 мг астаксантина
- с 35 до 45 лет — минимум 9 мг астаксантина
- после 45 лет — минимум 12 мг астаксантина
Потребность в антиоксидантах будет выше при экологически не благоприятных условиях окружающей среды. Так же в период стресса, респираторных и вирусных заболеваний, менструальных болях у женщин, обострения герпеса и в др. — нужны будут увеличенные дозировки астаксантина. Для снижения всех воспалений, для суставов и защиты сердца — 12 мг в день. Спортсменам рекомендуется использовать только физиологический способ расчёта антиоксидантов.
Если вы впервые используете астаксантин — начинать с 4 мг в сутки, постепенно увеличивая дозу.
В масле криля тоже содержится Астаксантин, но очень мало — 1 мг на дневную порцию. Такое количество Астаксантина неплохо только для поддержки общего здоровья.
P.S. Спасибо огромное всем, кто вводит мой код RAQ630 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего блога!
