На пути к появлению маленького чуда, после грамотной подготовки к зачатию возможны специфические и неприятные симптомы во время беременности, с которыми нужно разобраться и научиться помогать себе. Сегодня поговорим про тошноту, метеоризм, геморрой, изжогу и растяжки при беременности. И с решением этих проблем нам в некоторых ситуациях может помочь интернет-магазин iHerb.
СОДЕРЖАНИЕ:
Средства от геморроя во время беременности
Итак, давайте начнем с геморроя, как самого неприятного явления из всего перечисленного.
Не менее 30-40% процентов беременных женщин имеют такую проблему, как геморрой, особенно в последнем третьем триместре и как правило он их беспокоит еще первые 2-3 месяца после родов, а потом становится полегче.
Какая главная причина геморроя во время беременности? Хотя таких причин три.
- Плод, который давит на кишечник и увеличивает давление на органы малого таза и повышает давление венах.
- Увеличение объема крови, то есть нагрузка на вены значительно больше.
- Запоры. Изменение колебания гормонов именно при беременности изменяет процессы пищеварения и часто приводит к развитию запоров. А длительное нахождение в туалете, напряжение во время дефекации повышает давление на анальную область. Ну и плюс еще, если длительно не опорожняться, то прямая кишка, переполненная каловыми массами создает дополнительное давление на область ануса.
Какие у нас есть варианты помощи?
Естественно плод нам очень ценен, с увеличением объема крови мы ничего поделать не сможем, поэтому мы должны бороться с запорами.
Простые диетические рекомендации при запорах:
- есть минимум 25-30 грамм клетчатки в день;
- пить достаточно много жидкости — минимум 8-12 чашек по 200 мл в сутки;
- свечи с глицерином по ситуации.
Кроме этого есть чисто прикладные рекомендации:
- Не находиться долго в вертикальном положении, просто прилечь на бок, чтобы снять давление с области таза.
- Когда вы сидите, используйте специальную подушку в виде Пончика.
- Сделайте обычную теплую ванночку (можно сидя). Теплая вода расслабляет и уменьшает тонус в области ануса, тонус вен и напряжение мышц, реально приносит облегчение.
Дополнительно можно помочь себе с помощью интернет-магазина iHerb, я предлагаю два товара: специальные прокладки и крем от геморроя.
T.N. Dickinson, геморроидальные прокладки c гамамелисом и алоэ, 100 шт.
Предназначены для обработки в области ануса и влагалища, обладают очищающим вяжущим действием (за счет гамамелиса в составе), уменьшают зуд, раздражение и боль.
Обращаю внимание на то, что эти прокладки-салфетки можно использовать регулярно до 10 раз в день. Более того салфетку можно использовать как компресс в этой области.
Earth’s Care, крем от геморроя с гамамелисом и ментолом, 28 г
И есть крем с гамамелисом и ментолом. У него такое же вяжущие и обезболивающие действие, снимает зуд.
Как бороться с тошнотой во время беременности?
Тошнота, особенно по утрам — спутник большинства женщин во время беременности. С чем это связано?
Дело в том, что во время беременности повышается уровень эстрогенов и еще одного гормона — хорионический гонадотропин.
Эти гормоны вызывают ощущение тошноты и это указание на тот факт, что плацента работает хорошо. Уровень гормонов правильно высокий, ребенок ни в чем не нуждается. Если вас не тошнит — это тоже не повод сходить с ума. Такое бывает.
Стандартные рекомендации как может беременная помочь себе при тошноте:
- Ешьте часто и понемногу, каждый 1-2 часа.
- Выбирайте продукты с высоким содержанием сложных углеводов: бананы, зелёные листовые овощи, цельнозерновой хлеб.
- Ограничивайте себя в жирном и жареном.
- Между приёмами пищи пейте холодные газированные жидкости.
- Когда вы проснулись желательно до того, как вы встанете с постели что-то съесть (позаботиться об этом заранее).
- Для профилактики тошноты не менять положение тела слишком быстро, встаем потихонечку.
И есть народные средства при тошноте, которые включают: чаи, леденцы на основе мяты, имбиря, лимона, меда и т.д.
Они реально помогают огромному количеству женщин, например:
Traditional Medicinals, Чай из органического имбиря, без кофеина, 16 пакетиков.
И аналогичный чай Oat Mama от утренней тошноты с лимоном, имбирем без кофеина.
MegaFood, Baby & Me2, Средство от утренней тошноты, мед, лимон, имбирь, 30 мягких жевательных пастилок
Косметика от растяжек при беременности
Отмечу, что появление растяжек в большинстве случаев зависит от генетики соединительной ткани. Но уход никто не отменял.
Имеется огромное количество исследований, которые с высокой степенью вероятности указывают на эффективность лекарственных средств на основе гиалуроновой кислоты и косметические продукты с Центеллой азиатской.
Но предварительно обращаю Ваше внимание, что во время беременности кожа становится очень чувствительной и то, что не вызывало никаких реакций до беременности может не подойти во время беременности. Поэтому сначала нужно нанести немного средства на предплечье на ночь. Если на утро все нормально, тогда можно и пузо мазать.
Итак, 2 позиции, которые я нашла в интернет-магазине iHerb:
Advanced Clinicals, гиалуроновая кислота, мгновенное увлажнение кожи, 454 г
Этот увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой можно нанести на все, что растет: живот, бедра и грудь. Но если Вы заметили какое-то место, которое особо покраснело и чешется или там есть внешне неприятный вид, то именно на это место нужно наносить крем с центеллой: Benton, Goodbye Redness Centella, гель с центеллой, 100г.
Стремительный рост живота вызывает сухость кожи и зуд, поэтому для профилактики растяжек и уменьшения их выраженности считается, что увлажнение кожи и массаж способствует уменьшению неприятных симптомов.
И для этого в iHerb имеется огромное количество массажных масел специально предназначенных для беременных. Вот два варианта для ежевечернего использования, схема будет ниже:
Weleda, Mama, массажное масло от растяжек с экстрактом Миндаля и Жожоба, 100 мл
или Palmers, Cocoa Butter Formula, лосьон для тела, массажный лосьон против растяжек, 250 мл
Использовать по следующей СХЕМЕ:
Вы укладываетесь в горизонтальное положение животом к верху и вызываете мужа. Он должен массажировать вам живот втирая в него масла. Потому, что не только эффект масел тут проявляется, но и сам эффект массажа положительно влияет на женский организм, предотвращая любые проблемы с беременностью.
Изжога во время беременности, что делать?
Один из главных гормонов беременности — прогестерон вызывает расслабление пищевода, точнее расслабление сфинктера (мышца, которая отделяет пищевод от
желудка) и содержимое желудка попадает в пищевод. Это состояние называется кислотным рефлюксом. А вот это ощущение раздражения слизистой оболочки пищевода, боль из-за рефлюкса и получила название изжоги.
Это все проходит после беременности.
Есть очевидные понятные советы по изжоге, как себя вести, как есть:
- Едим часто и небольшими порциями, медленно
- Пьем между приемами пищи, но не во время еды
- Избегаем жареного, острого и жирного, ограничиваем цитрусовые и в принципе соки
- Максимально избегаем курения, включая пассивного
- Не едим поздно вечером, не укладываемся в горизонтальное положение сразу после еды
- Стараемся приподнимать головной конец кровати.
Если заметили, что начинается изжога — можно съесть пару ложечек йогурта или немного теплого молока. Классическое средство при изжоге у беременных, которое рекомендуется чуть ли с незаметных времен — столовая ложка меда, разведенная в теплом молоко, выпить мелкими глотками.
Но если изжога превращается в реальную проблему, то надо понимать, что НЕ все препараты и безрецептурные средства, нейтрализующие избыточную кислотность, можно применять у беременных. Основное средство, которое разрешено беременным — это карбонат кальция.
Есть вариант карбоната кальция в интернет-магазине Айхерб:
Genexa LLC, антацид максимальной силы, органические ягоды и ваниль, 1000 мг
Смотрим, делаем выводы, советуемся с врачом!
Метеоризм при беременности
Метеоризм у беременных (избыточное газообразование) — это изменение работы желудочно-кишечного тракта, связанная с тем, что есть плод, который давит на желудок и кишечник + изменения гормонального фона.
Главное, что вы должны понимать, метеоризм не причиняет никакого вреда ни вам, ни ребенку. Просто не очень приятно работать регулярно, находясь в обществе. Вы можете свести к минимуму это газообразование.
Ряд простых и реально эффективных советов при метеоризме:
- Ведем пищевой дневник и анализируем какие продукты вызывают метеоризм
- Эти продукты поесть, например на ужин и в охотку отпукаться ночью
- Едим медленно
- Ограничиваем сладости и газированные напитки
- Жареную и жирную пищу
- Пьём много воды, едим много клетчатки
- Ни в коем случае не ограничиваем себя физической активностью: любые гимнастические упражнения способствуют нормальному продвижению пищи по кишечнику, уменьшая газообразование
- Носим свободную одежду, чтобы ничего не сжимало живот
Если всё это бес толку, то можно попробовать лекарственные препараты на основе симетикона. Это кремнийорганическое соединение, которое уменьшает поверхностное натяжение газа, условно говоря превращает газ в жидкость. Препарат работает на физическом уровне. Как вошел, так и вышел, то есть им даже отравиться невозможно.
Так же эти капли вам пригодятся, когда будут газики у вашего малыша.
Пожалуйста, пишите в комментариях о том, насколько эффективными оказались те продукты, которые обсуждали в посте.
Главное оптимизма и удачных родов:))
