Сегодня пост о том, как избавиться от ксантомы и в дальнейшем предотвратить ее образование.
Ксантома — это скопление холестерина и триглицеридов, образующееся на коже. По сути, это скопление макрофагов — иммунных клеток, которые поглотили слишком много холестерина и триглицеридов. Ксантома проявляется в виде желтовато-белых образований на коже.
Ксантомы выглядят как желтовато-белые образования на коже. Они могут появляться на различных частях тела: на краю век, ладонях, локтях, коленях и ахилловом сухожилии.
Каковы причины ксантом?
Известно, что ксантомы часто связаны с определенными состояниями, но не вызваны ими.
Среди таких состояний: наследственные нарушения, связанные с липидами (жирами). А именно, семейная гиперхолестеринемия (СГХ), которая передается через гены и приводит к высокому уровню холестерина. Это заболевание трудно поддается лечению, поскольку в печени отсутствуют необходимые рецепторы для выведения холестерина и он накапливается, в том числе в ксантомах.
Ксантомы связывают и с другими вещами:
Обструкция желчевыводящих путей.
Речь о закупорке желчных протоков. Желчь является важным фактором в устранении избытка холестерина, и когда она не функционирует должным образом, это может вызвать состояние, называемое первичным билиарным циррозом.
В этом случае поток желчи тоже блокирован. Желчь не течет как нужно по желчным протокам. Это создает проблемы с выведением холестерина.
Холестаз: застойный желчный поток
Стаз означает застой. Без движения желчь не движется по протокам и в них образовывается осадок.
Очень многие этим страдают. Осадок в желчных протоках блокирует прохождение желчи, возникает много проблем. Даже боль, отдающая в правое плечо, неспособность переваривать жиры, дискомфорт в правом подреберье, повышенный риск образования камней в желчном пузыре из-за дефицита желчных солей. И холестаз, когда желчные протоки засорены предшествует образованию камней, ведь желчь растворяет этот осадок.
Высокий гликированный гемоглобин и диабет
Ксантомы еще связывают с высоким гликированным гемоглобином (А1С).
При повышенном уровне глюкозы в крови люди обычно винят в избытке холестерина употребление жирной пищи. Однако это не всегда так. Углеводы и рафинированный сахар легко преобразуются в триглицериды и холестерин. Поэтому, причиной повышенного уровня А1С может быть избыток углеводов, а не жиров.
С другой стороны многие люди считают, что Кето-диета — это высокожировая диета, однако скорее это про малоуглеводную диету. Убирая углеводы и ограничивая белки, вы в итоге едите больше жиров. Но кетоны образуются путем снижения углеводов.
Так что же делать, если у вас ксантомы?
Как избавиться от ксантомы?
Если у вас есть ксантомы, вы можете сделать несколько вещей, чтобы справиться с ними.
Важно вести здоровый образ жизни, регулярно занимаясь спортом и придерживаться сбалансированным рационом. Также полезно снизить уровень стресса и высыпаться.
Принимать натуральные добавки: ниацин, холин и тауроурсодезоксихолевую кислоту. Подробнее по пунктам:
1. Прием ниацина для снижения уровня холестерина
Ниацин — один из самых из мощных средств для снижения уровня холестерина, особенно для уменьшения липидных отложений на стенках сосудов.
Он также снижает количество вредного холестерина ЛПНП, поглощаемого макрофагами.
NOW Foods, Ниацин 500 мг
Ниацин водорастворимый, наряду с другими витаминами гр.В превращается в никотинамид и служит предшественником NAD+ (никотинамидадениндинуклеотида) и NADP+ (никотинамидадениндинуклеотидфосфата). Эти два кофермента необходимы для метаболизма углеводов во время гликолиза и липидов.
Ниацин принимает участие в свыше 50 ферментативных реакциях, например, в получении энергии из углеводов, даже в производстве стероидных гормонов в надпочечниках; участвует на уровне ДНК и РНК в ликвидации генетических повреждений, а также в детоксикационных процессах печени.
Поддерживает работу сердца и сосудов, улучшает кровообращение, что значительно снижает случаи спазмирования сосудов головного мозга.
Этот продукт с iherb содержит спектр ниацинов, которые не вызывают таких побочных эффектов, как приливы и покраснения кожи лица, аллергий.
Применение: по 500 мг пролонгированного действия 2-3 раза в день, зависит от веса.
2. Польза холина в регуляции холестерина
Вторым пунктом я рекомендую холин, он есть в виде добавки.
Nature’s Way, Холин 500 мг
Холин препятствует появлению жира в печени и помогает выведению ЛПНП из организма, нормализуя обмен жиров.
Холин обладает многими преимуществами, включая:
- Регуляцию метаболических процессов, так как холин структурный компонент лецитина, регулирует уровень инсулина, холестерина.
- Помощь рецепторам в печени в обнаружении холестерина ЛПНП
- Поддержка печени при жировом гепатозе, профилактика развития атеросклероза.
- Холин участвует в производстве ацетилхолина — нейромедиатора, который помогает нервным клеткам общаться друг с другом, что способствует улучшению памяти и обучаемости.
Недостаточное потребление холина из пищи может потенциально вызвать накопление вредного холестерина.
3. Тауроурсодезоксихолевая кислота (TUDCA) в снижении холестерина
Tudca — это желчная соль особого типа. Она производится печенью, хранится в желчном пузыре и помогает в пищеварении.
ALLMAX, TUDCA, защитное средство для печени, 60 капсул
Тауроурсодезоксихолевая кислота более безопасна и легче переносится чем Урсодезоксихолевая кислота в аптечных препаратах Урсофальк или Урсактива.
Все эти желчные кислоты имеют гепатопротекторные свойства и оказывают желчегонное действие. Они уменьшают синтез холестерина в печени, всасывание его в кишечнике, способствуют растворимости холестерина в желчевыводящей системе, а самое главное — стимулируют образование и выведение желчи.
Последние исследования показывают, что спектр применения желчных кислот более широк:
- Все состояния, связанные с избытком холестерина
- Застое желчи с воспалением желчных протоков
- При забросах желчи на фоне гастрита
- Холестаз (холестериновый осадок в желчных протоках)
- В комплексном лечении синдрома Жильбера
- В комплексном лечении инсулинорезистентности
Еще вариант с комплексом желчных кислот: Jarrow Formulas, Bile Acid Factors, добавка с желчными кислотами, 120 капсул.
Применение: 2 раза в день — с утра и на ночь. Эффект будет лучше, если соблюдать водный баланс, кушать достаточно жиров и клетчатки.
4. Ешьте огромные порции салата
Так же рекомендуется съедать огромные порции салата — от 7 до 10 стаканов в день. Чтобы сделать салат еще более питательным, добавьте в него грецкие орехи, так как они содержат много прекурсора омега-3, который помогает снизить уровень холестерина.
При заправке салата лучше всего использовать оливковое масло extra virgin и добавлять чеснок. Это также поможет снизить уровень холестерина.
5. Физические упражнения при высоких триглицеридах
Если у вас высокий уровень триглицеридов, ежедневные физические упражнения просто необходимы. Избыток триглицеридов будет сжигаться, если тратить больше энергии.
6. Много белка из морепродуктов
Увеличение количества белка из рыбы и морепродуктов может обеспечить организм омега-3 жирными кислотами, которые также могут снизить уровень холестерина.
7. Природный статин для снижения холестерина
Вы также можете купить экстракт красного дрожжевого риса — это своего рода природный статин, очень мощное средство для снижения холестерина.
Я уже писала, про аналоги статинам для растворения холестериновых бляшек, там подборки добавок красного риса с поликозанолом.
8. Здоровая версия Кето-диеты
Перейдите за здоровую версию Кето-диеты, но с одним нюансом — небольшое количество жира. Ешьте те жиры, которые обычно поступают с белком, но не добавляйте никаких дополнительных жиров, таких как сливочное масло, кето-десерты или другие масла. Можно остановиться на авокадо, оливковом масле, маслах с Омегой-3 (рыбий жир, печень трески, сардинах.) Так мы снизим потребление углеводов и избежим роста «плохого» холестерина.
Такие рекомендации особенно актуальны для диабетиков и людей с инсулинорезистентностью.
9. Интервальное голодание
Прерывистое голодание также может оказать большую помощь в нормализации липидного профиля.
Также важно обратиться к врачу, если ксантомы не проходят после выполнения вышеперечисленных действий. В зависимости от причины и тяжести состояния, лечение может включать в себя медикаменты, изменение образа жизни и/или хирургическое вмешательство.
Я веду телеграм канал, где публикую научные исследования по добавкам, новинкам iherb, авторские схемы по женскому здоровью и долголетию, многие из которых не попадают на этот сайт. Обязательно подпишитесь по ссылке https://t.me/i_klumba
