Blog Archives

melatonin-iklumba

Сон и мелатонин. Зачем спать и как уснуть, если не хочется

Крепкий здоровый сон и аминокислоты – это два наиболее важных момента, от которых напрямую зависит состояние организма человека. Казалось бы, все знают о том, что спать лечь нужно не позднее 23.00, подъем позже семи утра нежелателен, а некачественный сон, как и его недостаток, способен спровоцировать различные сбои в организме, в том числе, касающиеся веса, настроения, […]

Читать дальше

Опасность лишних килограммов. Эффективный котроль веса

Нам известно множество диет, создатели которых уверяют, что уже нашли всеобъемлющий ответ на поставленный выше вопрос. Но основные принципы похудения все же неизменны. Чтобы избавиться от лишнего веса, следует расходовать в несколько раз больше энергии, чем мы получаем ее с пищей. Как этого добиться? Уменьшить общую калорийность порций и/или увеличить скорость сжигания калорий (спортивные занятия). […]

Читать дальше

Питательные зеленые коктейли с протеином

Многие из нас знают, что употребление зеленого смузи невероятно сказывается на нашей коже и энергии. А в союзе с протеином мы получаем питательный коктейль, который может стать одним из лучших завтраков. Такие коктейли очень популярны в Америке и Европе, потому что дают мощный заряд энергии не хуже чашки кофе, причем на весь день, обеспечивают организм […]

Читать дальше
green-kofe-iherb

Зеленый кофе — эфиопский суперфуд для похудения

Давно хотела написать про раскрученный в интернете зеленый кофе, который очень многие покупают от похудения за огромные деньги у различных интернет-мошенников. Navitas Naturals, Organic Green Coffee Powder, 4 oz (113 g) Как раз на iHerb появилась новинка от моего любимого производителя Navitas Naturals — зеленый кофе в виде порошка (эфиопский суперфуд премиум-класса), за 113 грамм […]

Читать дальше