Друзья вы меня спросили про ковид и выпадение волос. На самом деле это такая многофакторная тема. Причина не одна.
Чаще всего волосы начинают лезть не сразу после выздоровления, а спустя 1,5-2 месяца. Особенно если человек не занимался превенцией и восстановлением организма после перенесенного заболевания.
Причины выпадения волос после Ковид:
- Стресс внутренний и внешний. Когда человек болеет — это стресс, кроме того вирус для организма неизвестный и новый. Все, что нашу иммунную систему возбуждает является стрессом. Организм подвергается интоксикации и воспалению — это тоже внутренний стресс.
Внешний психологически стресс и давление СМИ. - Выработка антител к волосяным фолликулам. Они повреждаются и тогда этот процесс усиливается за счет воспаления в самой волосяной луковице.
- Микроциркуляция. Вирус нарушает кровоток в маленьких сосудах, ухудшается кровоснабжение эпидермиса, в котором находятся волосяные фолликулы. Сами тромбоциты часто снижаются при ковид, меняют форму — нарушается агрегация и микроциркуляция.
- Большой расход белка. Воспаление в желудочно-кишечном тракте приводит к сниженному потреблению белка, а при его недостатке тоже начинают страдать волосяные фолликулы и выпадать волосы.
- Нехватка железа Очень часто люди уже находились в хроническом дефиците железа, на этом фоне он усиливается, несмотря на рост ферритина как острофазного белка при ковиде, но а самого железа мало.
- Интенсивный прием лекарств. Противовирусных, антибактериальных, антикоагулянтных, гормональных препаратов, которые ухудшают детоксикационные процессы в печени, нарушают микробиом кишечника.
- Гипоксия, митохондриальная дисфункция.
Один или несколько факторов приводят к тому, что волосы могут выпадать буквально «клочьями».
Схема добавок для восстановления волос после Covid-19
Причин выпадения волос много и работа по восстановлению должна быть на всех этих уровнях.
Витамин С липосомальный — 500 мг в день, 3 недели
Цинк в форме пиколината, хелата — 20-30 мг в день после обеда, 3 недели
Глутатион липосомальный или редуцированный — 500 мг 2 раза в день между едой, 1 месяц
Кверцитин в микроэмульгированной форме, фитосомный, изокверцитин — 500 мг 2 раза в день, после еды 1 месяц
Омега-3 кислоты — 1500 мг (EPA+DHA) после завтрака 1 месяц
Пищеварительные энзимы — в каждый прием пищи 2 месяца
Магний в форме хелат — 300 мг на ночь 2 месяца
Пикногенол или Олигопин — 100 мг после обеда 2 месяца
Коллаген — на ночь 3-4 месяца
Пробиотик — на ночь 3 месяца
Витамин Д3 — 5-10 тыс.Ед. после завтрака, доза зависит от вашего уровня витамина Д в крови, 4 месяца
Железо в форме биглицината, хелата — 20-60 мг утром натощак, доза зависит от уровня ферритина и железа в крови, 4 месяца
Внимание (дисклеймер): данная схема предоставляется только для ознакомления и не может считаться прямыми рекомендациями к действию. У каждого препарата есть свои противопоказания. Как всегда, требуется консультация со специалистом.
Так же после Ковид могут сбиваться половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Если уходят в гипотериоз (сниженную функцию щитовидной железы), получается низкий Т3 и Т4 (в нижнем третем квартале), ТТГ выше 2,5 — возникает ситуация когда не хватает энергии и выпадают волосы. Поэтому и решать нужно все это в совокупности, за дополнительными мерами срочно к врачу!
Местное лечение при выпадении волос
Косметологические процедуры помогут исключительно в комплексе со всем вышеперечисленным.
Будут эффективны:
- Мезотерапия кожи головы
- Массаж кожи головы и Дарсонваль
- Сыворотки, спреи, масла
Сыворотки, спреи, масла
- Dashu, тоник на основе трав против выпадения волос, 150 мл — предназначен для укрепления корней и уменьшения сезонного выпадения волос, увлажнения кожи головы, мягкого отшелушивания и очищения. Из этой линейки: шампунь и бальзам.
- Hyalogic, Спрей для волос и кожи головы с Биотином + Гиалуроновая кислота, 118 мл — поддерживает здоровье кожи головы и делает волосы более густыми и пышными на вид.
- Petal Fresh, Hair ResQ, Follicle Stimulator, сыворотка для стимуляции фолликулов, 60 мл — смесь кофеина, биотина и пептидов стимулируют кровообращение, питают фолликулы, улучшают текстуру и стержень волоса.
- Greensations, ThermaScalp, восстанавливающее средство для кожи головы с Кофеином и Перцем, 120 мл — формула стимулирует волосяные фолликулы, вызывая тепловую реакцию.
- Aura Cacia, чистое эфирное масло, розмарин, 15 мл — стимулирует рост волос. Добавить 2 капли в шампунь (не в бутылку, а на порцию).
Образ жизни после Ковид-19
Водный режим — не менее 1,5-2 литров воды!
Протокол питания — FODMAP (элиминационное питание).
Каждый день гулять. Делать дыхательные специальные практики, улучшая микроциркуляцию и кровоток в легких, чтобы там не было застоя и отсроченного фиброза, а так же отсроченных тромбозов.
Делать упражнения для живота (со скрутками), делать самомассаж живота, это будет приводить к усвоению питательных веществ.
Работа со стрессом на психологическом и эмоциональном уровнях.
Какие то моменты вы можете проработать с доктором, проверить себя на дефициты, сдать хотя бы осоновные анализы: ферритин, панель щитовидной железы, витамины Б12, Б9, гомоцистеин на предмет воспаления.
Но самое главное ваш настрой, убеждение, прогулки, антистресс и дыхательные упражнения, которые помогут быстрее выйти из этого состояния.
