Это продолжение темы по добавкам, которые поддержат здоровье и психологическое самочувствие детей во время учебы.
Улучшение настроения
Ситуация с коронавирусом, изоляция от друзей особенно вредит подросткам, приводя к подавленности и ощущению одиночества. Чтобы поддержать ребенка, больше общайтесь и обсуждайте проблемы. Из добавок улучшают настроение омега-3, витамин D3 и пробиотики.
- Barlean’s, Omega Pals, 227 г — самые вкусные омеги для детей, со вкусом лимонада. Подходят для детей от 1 года и старше.
- ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод, 30 мл. Подходит для детей с рождения и более взрослых.
- Culturelle, Kids, Probiotic + Fiber, 24 пакетика. Для детей от 1 года и старше.
Уменьшение тревожности и стресса.
Помимо ухудшения настроения, дети и старшеклассники испытывают стресс, беспокойство и неопределённость.
Из добавок, снимающих стресс и тревогу, подойдут L-теанин, ромашка, пассифлора и витамины группы B.
- MegaFood, Комплекс витаминов группы В, для детей, 30 таблеток.
- KAL, Динозавры, Relax-a-Saurus, L-теанин, виноград, 30 жевательных таблеток. Комплекс для здоровой релаксации. Снижает реакцию тревоги.
- Herbs for Kids, «Супер спокойствие валерианы». Комплекс трав, для детей от 1 года и старше.
Улучшение сна
Когда дети много сидят за компьютером — нарушается режим сна. Планшеты и сотовые излучают синий свет, который снижает уровень мелатонина. Поэтому в первую очередь, выключайте гаджеты минимум за 1 час до сна. Если есть проблемы со сном, попробуйте безопасные для детей магний, ромашку, пассифлору.
- Nature’s Plus, «Парад зверей» Mag Kidz, магний для детей, 171 г, вкус натуральной вишни.
- Garden of Life, MyKind Organics, Sleep Well, спрей для улучшения качества сна. Для детей от 6 лет и взрослых. Делать по 5 пшиков перед сном.
P.S. Спасибо огромное всем, кто вводит мой код RAQ630 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего блога! Всем скидка 5% на любой заказ!
