Приходилось ли Вам сталкиваться с информацией о масле MCT? В нашей стране больше внимания уделяется куда более популярным продуктам – маслам гхи, кокоса, оливковом и т.п. Впрочем, сравнивать масло МСТ с любым из хорошо известных вам масел нет смысла, так как действие его уникально.
В теории мне давно были известны особенности среднецепочечных жиров MCT Oil, однако возможность испробовать все известное мне на практике появилась относительно недавно. Стремясь получать новые знания и узнавать всяческие фишки, полезные для здоровья, я решила в прошлом году посетить заграничную конференцию по биохакингу. Программа была насыщенной: я общалась с генетиками, врачами различных специализаций, учеными, работающими над проблемами старения.
Именно там я получила информацию о том, что MCT Oil давно высоко ценят за способность заряжать бодростью и энергией, а потому регулярно его принимают. Причем принимают не только обычные люди, но и медики, и биохакеры. Кстати, последние убеждены, что среди свойств MCT Oil есть одно немаловажное: его прием помогает уменьшить желание поесть.
Способы, которыми рекомендовано употреблять масло МСТ, разнообразны. Им хорошо заправлять салаты, его рекомендуют принимать с кофе и в форме биодобавок.
Что такое MCT, и какими полезными свойствами оно обладает?
В названии зашифрована фраза «триглицериды со средней длиной цепи», проще говоря — жирные кислоты, содержащие в своей молекуле среднюю цепочку атомов углерода. Кстати, различная длина свойственна абсолютно всем цепочкам жирных кислот. Это важно, так как, к примеру, триглицериды длинной цепочки не полностью усваиваются и могут отложиться в жировых клетках либо скапливаться в крови. А вот если речь заходит о другой длине триглицеридов, картина совершенно иная!
Среднецепочечные триглицериды обладают свойством быстро всасываться в кровь и практически моментально транспортироваться в печень, преобразовываясь уже там в энергию. Среди свойств МСТ наиболее важным является то, что они не склонны к окислению, не скапливаются в крови и не откладываются в жировой ткани.
Благодаря этим особенностям биохакеры, спортсмены и лица, предпочитающие вести здоровый образ жизни, и любят MCT Oil.
Выпускается в двух формах: капсулы и непосредственно масло.
Капсулированный МСТ предпочитаем спортсменами из-за способности быстро снабжать организм энергией.
Кроме того, МСТ обеспечивает длительное ощущение сытости, но при этом сразу же сгорают в организме, не изменяя уровень сахара в крови. Следовательно – не откладываясь на таких проблемных участках тела, как бедра и живот.
Существует предположение ученых, что даже при отсутствии нагрузок МСТ может ускорить обмен веществ и активизировать сжигание жировых отложений. Однако пока нет достаточно данных, чтобы утверждать это наверняка.
Лечебный эффект от применения масла МСТ
Несмотря на то, что использование MCT Oil все же более популярно при обычном оздоровлении, оно давно зарекомендовало себя и в качестве терапевтического средства.
- Так, масло доказало свою эффективность при борьбе с патологиями ЖКТ, целиакией, злокачественными новообразованиями головного мозга. Считается, что благодаря свойству МСТ переводить метаболизм, можно лишить питания развивающиеся раковые клетки, благодаря чему замедляется их рост.
- Масло МСТ помогает сжигать больше калорий[1] и увеличивать потерю жира[2].
- Помогает с насыщением (чувство сытости)[3].
- Улучшает когнитивные способности[4] и улучшает общее состояние мозга[5].
- Может помочь снизить уровень холестерина[6] и повысить чувствительность к инсулину[7].
- Применение MCT Oil будет эффективным при циррозе печени, кистозном фиброзе, камнях в желчном пузыре.
Где купить MCT Oil?
Весь ассортимент масла MCT на iHerb.
Я рекомендую начинать c органического масла MCT Oil от California Gold Nutrition. Это качественное масло с хорошим составом!
Далее можно перейти на вариант более концентрированный для биохакеров — Dr. Mercola, Серия Mitomix, «Энергия кетонов», 473 мл. Здесь в чистом виде каприловая кислота. Начинать с маленькой дозы (0,5 чайной ложки) или переходить на него после первого MCT.
И очень удобны капсулы масла MCT для путешествий и облегчения пищеварения.
В каких дозах необходимо употреблять MCT Oil?
Чтобы избежать лишних проблем с дозировкой, лучше покупать МСТ в жидкой форме, тем более, именно так его легче использовать.
Если ваша цель – повысить собственную энергичность, употребляйте масло из расчета 1 ч.л. во время еды в течение дня.
Если вы занимаетесь спортом и хотите повысить собственную выносливость, увеличьте дозу до 3 ч.л. в день.
Не рекомендуется превышать указанные дозировки, так как это может спровоцировать нежелательные реакции ЖКТ. Особенно внимательно следует относиться к количеству масла, которое вы добавляете в кофе, употребляемый натощак. Именно поэтому рекомендовано изначально употреблять добавку с едой, и только через некоторое время – с кофе по утрам.
P.S. Спасибо огромное всем, кто вводит мой код RAQ630 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего блога! Всем скидка 5% на любой заказ!
