Лучшие витамины для детей 4-13 лет за 2021 год

При отсутствии уверенности в том, что ежедневный рацион, составленный из доступных продуктов, содержит все необходимые для детского организма вещества, самое время вспомнить о витаминных комплексах, коих на сегодняшний день в продаже представлено достаточно много. Если задаться целью изучить мои предыдущие публикации, то можно найти много информации о детских витаминах, большинство из которых я покупала лично для своих детей: «Базовые витамины для детей на осень-зиму» и «Как сохранить и поддержать здоровье ребенка в школе?».
Но сегодня мне бы хотелось составить рейтинг лучших детских витаминных комплексов, основываясь на данных американских нутрицевтов.

Нужны ли детям мультивитамины?

Чтобы получить правильный ответ на этот вопрос, необходимо учитывать, что:

• Сегодняшнее питание ребенка – это шаблон, по которому он будет вести биологически здоровый образ жизни все последующие десятилетия.
• Для обеспечения долгосрочного здоровья, а также для того, чтобы создать клеткам организма оптимальные условия развития, ребенок должен быть полностью обеспечен необходимыми питательными веществами.
• Рацион, содержащий все необходимые витамины, обеспечивает стабильную работу не только организма в целом, но и мозга – в частности.
• Обеспечение организма необходимыми элементами – гарантия того, что ребенок не столкнется с задержкой в обучении, с нарушением координации и/или с неспособностью сосредоточиться.

Все ли витаминные комплексы для детей одинаково полезны?

К сожалению, далеко не все представленные на рынке витамины и мультивитаминные комплексы принесут организму вашего ребенка пользу. К сожалению, до сих пор в составе можно встретить сахар, синтетические ароматизаторы, консерванты, красители и другие вещества, вреда от которых достаточно много. Кроме того, в погоне за более низкой стоимостью производители вводят в состав китайские ингредиенты, обладающие низкой биодоступностью, что является опасным для здоровья ребенка.

Также важно учитывать, что даже самые лучшие витаминные комплексы, если их разрабатывали для взрослых, вредны для растущего организма. К примеру, переизбыток витамина А способен спровоцировать тошноту и головокружение. И другие «взрослые» дозировки не менее опасны.

Как выбрать витаминный комплекс?

Изучение вопроса о том, какой должна быть концентрация основных витаминов в определенном возрасте, помогло мне определить основные критерии:

• При выборе опираться следует только на данные исследований в области детской нутрицевтики.
• Если для взрослых можно брать верхние показатели нормы, то для ребенка достаточно минимальной концентрации. Это связано с тем, что дети ведут несколько иной образ жизни: лучше питаются, строже соблюдают режим труда и отдыха, больше гуляют и т.д. Кроме того, большинство продуктов, предназначенных именно для детского питания, уже обогащено необходимыми витаминами.
• Следует избегать комплексов, где одного витамина – в несколько раз больше нормы, а другие содержатся в явном недостатке.
• Если для взрослых имеет смысл брать каждый витамин или необходимый микроэлемент по отдельности, то для детей лучше предпочесть мультикомплексы.

Обзор лучших витаминов для детей 4-13 лет

Исходя из всего сказанного, я решила остановиться на трех комплексах мультивитаминов для детей.

Обратите внимание, что выбранные ниже витаминные комплексы идеальны для ежедневного применения нормального ребенка, не имеющего хронических заболеваний и ведущего обычный способ жизни. При наличии серьёзных заболеваний необходима консультация врача.

Dr. Mercola, Жевательные мультивитамины для детей, 60 таблеток

Состав этого комплекса без преувеличения можно назвать идеальным в отношении дозировок, что позволяет насытить организм ребенка необходимыми витаминами и другими веществами, без вероятности передозировки. Кроме того, все входящие в состав витамины великолепно усваиваются детским организмом, что делает данный комплекс идеальным для ребенка, растущего в среднестатистической семье и обеспеченного полноценным питанием.

Комплекс представлен жевательными таблетками, употреблять которые следует по одной в день, если вашему ребенку от 4 до 8 лет, и по две – детям в возрасте от 8 до 13 лет.

Solgar, Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами, со вкусом ягод Bouncin’, 120 жевательных таблеток

Все входящие в состав витамины хорошо усваиваются организмом, передозировка невозможна даже в период оздоровления, когда ребенок получает массу фруктов, овощей и солнечного света. А вот предотвратить дефицит того или иного элемента эти витамины вполне способны.
В составе еще соевый лецитин, овощи, цитрусовые биофлавоноиды, инозитол, плоды.
Дозировка аналогичная: детям 4-8 лет следует принимать одну жевательную таблетку, 8-13 лет – две жевательные таблетки в течение дня.

Garden of Life, Vitamin Code, для детей, жевательные цельнопищевые мультивитамины, вишня, 30 жевательных мишек

Собственно, ничего нового добавить не могу. Комплекс аналогичен и по усвояемости, и по приносимой пользе, и даже по способу употребления и дозировке.
Дополнительно содержит смесь органических фруктов и овощей, пробиотики.
Точно так же, как и первые два, подходит детям для профилактики дефицита жизненно важных элементов на протяжении всего года.

Я веду телеграм канал, где публикую научные исследования по добавкам, новинкам iherb, авторские схемы по здоровью детей и взрослых, многие из которых не попадают на этот сайт. Обязательно подпишитесь по ссылке https://t.me/i_klumba