По мнению врачей-натуропатов, добавки для ЛЕЧЕНИЯ АЛЛЕРГИИ — это в большинстве случаев альтернатива предписанным лекарствам. Если у вас тяжелая форма аллергии, возможно, они не снимут так эффективно симптомы, как аптечные лекарства. Цель использования добавок — лечение причины возникновения аллергии и укрепление иммунной системы, традиционные же лекарства не могут дать вам такой результат.

Выделяют 3 группы добавок, действующих на разные системы организма:

I группа предназначена, для подавления респираторных симптомов аллергии: чихания, хрипов и насморка.
II группа помогает настроить пищеварительную систему и тем самым облегчает симптомы аллергии.
III группа применяется для усиления функции надпочечников, которые также способны стимулировать иммунную систему и сокращать аллергические симптомы.

I группа. Уменьшение респираторных симптомов аллергии

1. Для начала выбрать 1 из 5-ти препаратов, которые содержат элементы, считающимися самыми эффективными среди добавок в борьбе с аллергией — это комбинация кверцетина и бромелайна. Препараты лучше начинать принимать за 1-2 месяца до ожидаемых сезонных проблем.

Немного теории.

Кверцетин — биофлавоноид, самая эффективная добавка для сокращению симптомов аллергии. Кверцетин по своему химическому составу похож на хромонил натрия (гастрохром), который обычно предписывают для лечения аллергического ринита и астмы. Доктора-натуропаты считают, что кверцетин предотвращает выделение гистамина почти так же, как лоратадин (кларитин), антигистаминное средство.

Бромелайн — фермент, получаемый из ананаса. Дает противовоспалительный эффект. Комбинация бромелайн-кверцетин считается самой мощной комбинацией бадов от аллергии.

Крапива есть во всех препаратах. Это излюбленный врачами-натуропатами компонент в контексте аллерегии. Эффективна при сенной лихорадке. Обычно эффект от нее виден через 2-3 дня.

Витамин С — естественный антигистамин. Блокирует выпуск гистамина, биохимического вещества, которое, помимо других действий, вызывает сжатие бронхов, мешая дышать. Принимать 500 мг ежедневно. Содержится во всех четырех препаратах.

Все картинки кликабельны.

Продукт Описание
Herbs Etc.,Специальные средства для аллергиков Релиф системы

1. Herbs Etc,Аллергия Релиф Система

Производитель предлагает три схемы применения при различных состояниях:

ПРИ ОБОСТРЕНИИ симптомов аллергии: 1 капсула Allertonic + 1 таблетка Quercetin принимать каждые 2-3 часа с водой до обретения комфортного состояния, которое обычно достигается в первый или во второй день применения. Далее переходим на ОБЫЧНОЕ использование (см. ниже).

ОБЫЧНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: После достижения комфортного состояния, принимать 1 капсулу Allertonic + 1 таблетку Quercetin 3 раза в день с водой.

ПРОФИЛАКТИКА: за 2 месяца до сезонных проблем, принимать 1 капсулу Allertonic + 1 таблетку Quercetin 2 раза в день с водой.
Наилучшие результаты достигаются при одновременном применении обоих препаратов — Allertonic и Quercetin.

Country Life, Аллер-Макс iherb

2.Country Life,Аллер-Макс, 100 капсул

Buried Treasure, Аллер Удобство iherb

3.Buried Treasure, Аллер Удобство, 473 ml

В этих 2-х препаратах, в составе есть еще NAC. В связи с ним нужно учитывать некоторые взаимодействия лекарств, о которых речь ниже.

NAC (ацетилцистеин) — производная аминокислот цистеин. Ацетилцистеин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Участвует в терапии органов дыхания, вовлеченных в аллергический процесс. Не рекомендуется применение в сочетании с лекарствами, угнетающими кашлевой рефлекс (кодеин, окселадин, преноксдиазин), т.к. это может привести к застою в легких большого количества мокроты. Не рекомендуется сочетать с другими антигистаминными препаратами, глюкокортикоидами, фенобарбиталом, этакриновой кислотой. Если вы принимаете антибиотики, то необходимо их принимать через 2 часа после приема ацетилцистеина, чтобы не уменьшать их всасывание.

В 3-м продукте содержится Метилсульфонилметан (МСМ)-природное органическое соединение серы, снижающее чувствительность организма к аллергенам. МСМ улучшает проницаемость клеточных мембран, благодаря чему из них выводится чужеродное вещество — быстрее, чем оно успеет вызвать аллергическую реакцию. А также витамин В12 — будет замечательной находкой для вегетарианцев.

Source Naturals Аллер-ответ iherb

4. Source Naturals, Аллер-ответ, 90 таб.

Очень богатый по составу и сильный препарат от сезонной аллергии на основе бромелайна-кверцетина. В составе еще имеется крапива, сера, пантетин, хелат магния (25% суточной нормы), гинкго билоба и масса других растений.

Флавоноиды, содержащиеся в листьях гинкго билоба, способствуют умень­шению воспаления тканей легких.

Кроме того, в препарате есть ингредиенты, укрепляющие иммунитет. Поэтому рекомендуется применять его только в том случае, если вы уверены, что ваша аллергия не является следствием аутоиммунных процессов. То есть, если врач дает добро на укрепление иммунитета и ваша аллергия является обычным поллинозом — принимать препарат можно.

Now Foods, кверцетин с бромелайн, 120 кап. iherb

5. Now Foods, Кверцетин с бромелайном, 120 капсул

Это чистый кверцетин с бромелайном. Актуален для тех, кто продолжает принимать мультивитаминные комплексы в период обострений аллергических реакций.

 

2. Астаксантин — самый сильный антиоксидант из семейства каротиноидов

Solgar, Астаксантин, 10 мг iherb

Solgar, Астаксантин, 10 мг, 30 кап.

Вообще астаксантин многофункционален (подробности тут). И не удивительно, что он является важной частью терапии сезонной аллергии, так как способен успокоить гиперактивный иммунный ответ, который имеет место в аутоиммунных заболеваниях, аллергиях и воспалении.
Полезным свойством астаксантина в плане аллергии является его взаимодействие с другими антиоксидантами (витаминами С, Е), усиливая их.
Кроме того, употребляя астаксантин, мужчинам он окажет неоценимую услугу, предупредив бесплодие, смягчив или, даже устранив симптомы простатита, а для женщин — стабилизирует синтез коллагена, в результате заметно сократятся морщины, увеличится увлажненность кожи, выравняется цвет (сильнейший эффект продления красоты и молодости).
Для выраженного терапевтического эффекта астаксантин необходимо применять постоянно в дозировке 8-12 мг в день

 

3. Экстракт из листьев Гинкго билоба

Doctor's Best Гинкго билоба iherb

Doctor’s Best, Гинкго билоба, 120 кап.

Гинкго билоба ингибирует потенциально опас­ную закупорку бронхов во время приступов ал­лергии и часто используется для лечения астмы.

Флавоноиды гинкго билоба, включая кверцетин, яв­ляются мощными антиоксидантами, которые концентрируются в железах, в нервной системе и особенно в синапсах нервных волокон, продол­жительное время оказывая антиоксидантное действие. При этом кверцетин предотвращает выделение гистамина.

Принимать за 30 минут до еды по утрам.

Есть еще в дозировке 60 мг — MRM, гинкго В, 60 мг, 120 вегетарианских капсул. Но если есть проблемы с варикозом или дистонией, рекомендована дозировка -120 мг в сутки.

 

II группа. Поддержка здоровья пищеварительной системы

Улучшение здоровья пищеварительного тракта уменьшает напряжение иммунной системы и даже понижает чувствительность к аллергии. Проблема микрофлоры кишечника является одной из причин широкого распространения аллергии.

Enzymedica, Allerase, 60 капсулы iherb

Enzymedica, Ферменты , 60 кап.

Далее добавляем пищеварительные ферменты, заточенные на проблему аллергии.
Allerase содержит ферментную смесь, которая поддерживает естественную способность организма к выявлению и реагированию на общих раздражителей, содействует здоровью дыхательной функции.

Принимать по 1 капсуле два-три раза в день на пустой желудок, за час до или через два часа после еды.

Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Пробиотик iherb

Nature’s Way, Primadophilus, Reuteri, Пробиотик, 141.75 г

Пробиотики (полезные бактерии).
Эта формула с лактобактериями и бифидобактериями для укрепления толстого и тонкого кишечника.
С L. Reuteri — особый вид лактобактерий, которые содержатся в грудном молоке, одними из первых переходят от кормящей матери к ее ребенку.
Пребиотик с NutraFlora scFOS (с короткоцепочечными фруктоолигосахаридами) оптимально располагается в кишечнике.
Настоящая эффективность — Primadophilus Reuteri гарантируется активностью более 3000 млн КОЕ даже после употребления препарата. Большинство других пробиотических брендов обещают эффективность только на момент употребления препарата.

Есть еще круче вариант с содержанием 5000 млн КОЕ и дороже — Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 120 капсул

Jarrow Formulas,  Растворимые и нерастворимые волокна, 468 г  iherb

Jarrow Formulas, Растворимые и нерастворимые волокна, 468 г , порошок

Пребиотики служащат благоприятной средой для размножения бактерий-пробиотиков.
В числе лучших пребиотиков является клетчатка. Человеческому организму для хорошего самочувствия необходима и растворимая и нерастворимая клетчатка.
Нерастворимые волокна (лен и чиа), которые содержатся в этой клетчатке, положительно влияют на перистальтику кишечника. А растворимые волокна (семена льна, мякоть апельсина и цедра, гуммиарабик, и инулин-фруктоолигосахарид) улучшают метаболизм и поддерживают здоровье сердечнососудистой системы, способствуют росту полезных бактерий (лактобацилл и бифидобактерий), которые играют важную роль в поддержании правильного уровня рН пищеварительного тракта, хорошего пищеварения и иммунной модуляции.

Принимать по 2 стол. ложки в день через 2 часа после других добавок. Начинать с небольшой дозы — 1 ч.ложки, добавить в воду или сок, размешивая вилкой, оставить на минуту чтобы волокна полностью растворились.

Natural Factors, Омега-3 и Льняное масло, iherb

Natural Factors, Омега-3 и Льняное масло, 120 кап.

Эссенциальные жирные кислоты
Эссенциальные жирные кислоты (EFA) могут помочь управлять аллергией, сокращая воспаление в любом месте организма. Существует два типа основных жирных кислот: Омега-3, которые содержатся в семени льна и глубоководной рыбе, и Омега-6, содержащиеся в растительных маслах. Обычно в нашем рационе преобладает Омега-6.
В продукте от Д-р Майкла Мюррей отличное сочетание льняного масла и рыбьего жира, которые в совокупности эффективней работают. Омега-3 и Омега-6 в льняном масле, содержится в соотношении 2 : 1, что немаловажно для баланса во всем организме. Омега-6 защищает и восстанавливает стенки кишечника, способствует производству простагландинов, которые защищают пищеварительный тракт. В льняном масле еще содержится важная для здоровья альфа-линоленовая кислота(ALA) из группы Омега-3.

Принимать 2 капсулы 1-2 раза в день одновременно с астаксантином.

 

III группа. Усиление функции надпочечников

Еще один способ уменьшить воспаление, вызываемое аллергией — усилить способность надпочечников справляться со стрессом.
При аллергии, кроме производства гистамина организм расходует много гормонов стресса, таких как кортизол, DHEA и прегненолон. Они имеют естественное антивоспалительное действие на организм. Но при длительной аллергии вы начинаете исчерпывать гормоны надпочечников. Если обеспечить надпочечники большим количеством сырья, создавая гормоны, такие как кортизол, можно помочь им справиться со стрессом и продолжить бороться с проявлениями аллергии.

Пантотеновая кислота
Самый важный витамин «стресса» — пантотеновая кислота, одно из ключевых питательных веществ, формирующее такие гормоны, как кортизон и адреналин. Пантотеновая кислота — растворимый в воде витамин В5. Содержится в описанных выше препаратах из I группы: 1.Herbs Etc,Аллергия Релиф Система, 2.Country Life, Аллер-Макс, 4. Source Naturals, Аллер-ответ.

Natrol, DHEA, 50 мг iherb

Natrol, DHEA, 50 мг, 60 таб.

DHEA — мать гормонов.
При хронической аллергии можно порекомендовать принимать добавки, содержащие DHEA. Дело в том, что, как упоминалось ранее, при аллергии организм расходует много гормонов стресса, такого как DHEA. Чтобы узнать свой уровень DHEA, лучше всего провести лабораторный анализ слюны. И вообще принимать DHEA необходимо после консультации с врачом.
Имеем следующие «побочные эффекты» от приема препарата: повышение полового влечения, обновление энергии и выносливости, прояснение ума, улучшение памяти, подъем настроения.

Есть еще вариант от другого производителя с меньшей дозировкой — МРМ, DHEA, 25 мг, 90 капсул

 

ДЖАЛА НЕТИ — древняя практика промывания носа

jala_neti

Джала нети (или носовые орошения) — процедура на основе древней практики йогов, просто находка для людей с аллергией.
«Джала» означает «вода», «нети» означает «нос». Следовательно, джала нети – это промывание носа водой. А если еще точнее, соленой теплой водой.

Отлично подходит для тех, кто склонен к простуде и кашлю. Идеальная профилактика от заболеваний полости рта и горла и дыхательных путей: простуда, астма, бронхит, пневмония и даже легочный туберкулез.

После орошения облегчается дыхание: уходит вся ненужная слизь, загрязнения и аллергены из носовых проходов и пазух, после чего уменьшается зуд, чихание, насморк.

Ancient Secrets,Nasal Cleansing Pot iherb

Ancient Secrets, Lotus Brand Inc., Nasal Cleansing Pot

Для процедуры нам понадобится вот такой красивый керамический сосуд — Neti Pot.
Теплая подсоленная вода (из расчета 1 чайная ложка соли на литр воды). Соль используем нейодированную (в русском переводе на сайте ошибка). Есть еще экономичный пакет соли.
По желанию можно добавить специальнаю смесь экстрактов и эфирных масел растений для промываний.
Заполняем чайничек для джала нети раствором и вливаем его в одну ноздрю так, чтобы вода свободно выливалась из второй ноздри. С другой ноздрей-аналогично. Всю технологию с картинками лучше найти в интернете, важно правильно наклонять голову и потом высушивать носовые пути после процедуры.
В отличие от пластика, керамический сосуд можно обработать кипятком и пользоваться всей семьей.
Все эти позиции можно найти в наборе с оригинальным чайником, солью и эфирными маслами.