Уже с 12 лет, ребенок начинает расти настолько быстро, что его организм с трудом приспосабливается. В этом возрасте формируются гендерные различия, происходит активная гормональная перестройка подростка, а биологически активные вещества играют особую роль в этом процессе. Специальные витамины для подростков помогают неокрепшему организму перенести все тяготы полового созревания.
Надеюсь, что этот пост поможет обеспокоенным родителям определиться с выбором подходящих витаминных комплексов для своего подростка, учитывая его актуальные проблемы в данный момент, при этом не причинив никакого вреда для здоровья.
Понятное дело, что подросток должен питаться сбалансированной пищей, чтобы сформироваться в здорового взрослого человека с крепким иммунитетом, но как быть, если именно в этом возрасте многие девушки садятся на диеты, расшатывая свой обмен веществ, а парни вообще не следят за качеством еды, поглощая вредную пищу? В результате, по данным врачей, к завершению переходного возраста молодые люди теряют в росте и зарабатывают хронические заболевания.

Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют поливитаминные комплексы для подростков, продающиеся в наших аптеках, перечислю самые распространенные: Дуовит, ВИТРУМ® Тинейджер, Компливит, Мульти Табс Тинейджер.



Но есть ОДНО НО! Эффекта вы от них не получите по двум основным причинам:

  1. Все эти витамины имеют синтетическую форму, а значит организм их плохо усваивает, при проблемах с выделительной системой они могут аккумулироваться в организме в различных органах, тем самым провоцируя развитие аллергических реакций.
  2. В составе целый букет вредных веществ: парабены, воск, минеральное масло, реактивы, искусственные красители и наполнители, консерванты и т.д.

От такого состава можно получить не только побочные эффекты, но и серьезно навредить здоровью своему ребенку. Какие же тогда выбрать витамины? Определенно ответ будет натуральные витамины от ведущих мировых производителей, которые можно приобрести в онлайн магазине органических товаров iherb.com
Ассортимент огромен, я рассмотрю самые лучшие по составу и охватывающие актуальные проблемы подросткового периода.

Мультивитамины для подростка Радуга свет Активное Здоровье с Derma комплексом

Rainbow Light, Active Health Teen with Derma Complex, Food-Based MultivitaminRainbow Light, Active Health Teen with Derma Complex, Food-Based Multivitamin, 90 Tablets Мультивитамины для подростков Активное Здоровье специально разработаны для поддержки здорового питания и устранения подростковых акне. Полный комплекс витаминов и минералов поддерживает все системы организма в энергетическом балансе, способствует укреплению костей, усиливает иммунную систему, обеспечивает мощную антиоксидантную защиту.
Кроме ключевых витаминов и минералов, в комплексе содержатся еще дополнительные ингредиенты для поддержания здоровья и решения целого ряда подростковых проблем:

Питательный овощной сок
Подросток часто недополучает надлежащие порции овощей. Комплекс содержит 306 мг овощных соков, что эквиваленто 756 мг растительного порошка из зеленых продуктов: спирулины, капусты, шпината и свекольного сока.

Здоровая кожа, уровень сахара в крови, управление стрессом
Чтобы восстановить проблемную кожу и обеспечить ее балансировку мультивитамины включают в себя фирменную 585 мг DermaComplex ™ травяную смесь, что эквивалентно 2529 мг растительного порошка из экстрактов винограда, Витекс(семя Авраамового дерева) в сочетании с имбирем, одуванчиком, крапивой, лопухом, красным клевером еще помогают управлять стрессом и регулируют уровень сахара в крови.

Ферменты, имбирь и пробиотики
В отличие от других поливитаминов, которые могут быть тяжелы в усвоении для подростков, в результате расстройства желудка, комплекс ™ содержит растительные ферменты, 414 мг имбиря и 75 миллионов КОЕ пробиотиков, помогающие поддерживать и сохранять здоровую пищеварительную систему и повышать иммунитет.

Гарантия чистоты и качества
Мультивитамины Активное здоровье ™ — 100% натуральные, не содержащие искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, консервантов и добавок. Без глютена, без сахара, лактозы, без пшеницы и дрожжей.

Применение

Подросткам с 13 лет и студентам принимать от 1 до 3 таблеток в день, в зависимости от диеты и здоровья кожи, потребности в энергии, уровень стресса, с или между приемами пищи.

Состав

Размер порции: 3 таблетки
Количество порций в упаковке: 30
  Количество на порцию % DV
Витамин А (пальмитат, бета-каротин) 10000 МЕ 200%
Витамин С (как аскорбиновая кислота) 300 мг 500%
Витамин D (как D3 холекальциферол) 400 МЕ 100%
Витамин Е (как d-альфа-токоферола) 30 МЕ 100%
Витамин К (как Phytonadione) 150 мкг 188%
Витамин B-1 (как тиамин мононитрат) 30 мг 2000%
Рибофлавин (витамин В-2) 30 мг 1765%
Никотиновая кислота (как Niacinamide) 30 мг 150%
Витамин B-6 (как пиридоксин) 30 мг 1500%
Фолиевая кислота 400 мкг 100%
Витамин B-12 (как Цианокобаламин) 30 мкг 500%
Биотин 300 мкг 100%
Витамин B-5 (в кальция пантотенат) 30 мг 300%
Кальций (в виде карбоната, цитрата) 300 мг 30%
Железо (как Amino Acid хелат) 9 мг 50%
Магний (в виде оксида, аминокислота хелат) 300 мг 75%
Цинк (как Amino Acid хелат) 10 мг 67%
Селен (как селенометионина) 50 мкг 71%
Медь (как Amino Acid хелат) 1 мг 51%
Марганец (как Amino Acid хелат) 3 мг 150%
Хром (как амино никотинат) 200 мкг 168%
Молибден (как Amino Acid хелат) 252 мкг 336%
Цитрусовые биофлавоноидов комплекс 75 мг *
Рутина 45 мг *
Hesperidin 45 мг *
Холин (как битартрат) 30 мг *
Инозит 30 мг *
ПАБК (пара-аминобензойной кислоты) 30 мг *
Смешанный каротиноидов комплекс 60 мг *
Нежный Пищеварение Поддержка смесь 486 мг *
Протеазы 4,866 HUT *
Амилаза 1688 *
Липаза 27 FIP *
Целлюлаза 20 CU *
Бетаин HCl 30 мг *
Имбирь [корневище] 414 мг *
ProbioActive (Bacillus coagulans) 75000000 КОЕ *
Питательный Овощной комплекс
(эквивалент 756 мг растительного порошка)
Органические Спирулина, хлорофилл, 4: 1 сиропы: капуста, шпинат, зеленые одуванчика, свеклы
306 мг *
DermaComplex травяная смесь
(эквивалент 2529 мг травяной порошок)
5: 1 Растительные экстракты: Орегон винограда [Root], Витекс (Авраамово дерево) [семя] 4: 1 Экстракты: Морковь [Root], имбирь [корневище], одуванчик [ Все растение], крапива [топы], лопуха [Root], желтый Dock [Root], красный клевер [цветок]
306 мг *

Отзывы

«Я был шокирован, о том, как великий этот витамин. В нем есть все B (который трудно найти), лица очистка, улучшает пищеварение, настроение балансировка, пробиотики, а некоторые зелень тоже. Это был большой для моего уровня подростки энергии и лица. Мы можем взять все в одной таблетке сейчас! » Витамин Shoppe клиентов

Очень сбалансированно подобрано.Особенно порадовало преобладание витаминов, которые назначал доктор по отдельности, а здесь все в одном. Глотаются нормально, думали будет хуже, в порошок не измельчаем. Думаю, буду брать ещё.

Понравился состав витаминов, и фирма известная (беру у них себе многое). Одну звездочку сняла за размер витаминок, да, они большие, целую дочке (ей почти 13) иногда трудно проглотить, тогда она ее раскусывает на 2 части. У дочки меньше стало высыпаний на лице, окрепли и быстрее растут ногти и волосы.

 

Важно! Если у вашего подростка нет никаких проблем с кожей, то рекомендуется остановить свой выбор на следующем витаминном комплексе от производителя Радуга Света с поддержкой головного мозга

Мультивитамины для подростка Радуга Свет Мозг и Focus ™

Rainbow Light, Brain & Focus Multivitamin iherbRainbow Light, Brain & Focus for Teens & Adults, Food-Based Multivitamin, 90 Mini-Tabs
Жизнь современных подростков подвержена стрессом и нагрузкой на головной мозг. Мультивитамины Мозг и Focus ™ разработаны для полного обеспечения головного мозга в питательных веществах (L-Theanine, холин, гинкго и мощным витамин Bs), которые специально способствуют улучшению внимания, концентрации и энергии, а также поддерживают нервную систему. При этом природные растительные компоненты упокаивают без седативного эффекта (заторможенность сознания человека).

Поливитаминная формула Мозг и Focus ™ дополнительно обогащена питательными веществами растительных концентратов, которые часто отсутствуют в рационе подростков: 45 мг органической спирулины и овощных соков, что эквивалентно 120 миллиграммов растительного порошка.
Три таблетки содержат 7500 МЕ витамина А (150% DV), 150 мг витамина С (250% DV), 30 мкг витамина B-12 (500% DV), 600 mcgof фолиевая кислота (150% DV), 300 мг кальция (30% DV), 9 мг железа (50% DV), и 150 мг магния (38% DV).

Способствуют улучшению производительности мозга, внимания и концентрации
Мощный 546 мг Brain Поддержка Blend, что эквивалентно 1299 мг растительного порошка из американского женьшеня, гинкго, родиолы, обеспечивающие активность и ясность ума. 75 мг L-теанина и 30 мг холина способствуют спокойному состоянию ума, улучшают внимание и концентрацию без седативного эффекта. 22,5 мг витамина B-1 (1500% DV), 22,5 мг витамина B-2 (1324% DV) и 22,5 мг витамина B-3 (113% DV) поддерживают энергию и здоровье нервной системы.

Полная пищеварительная поддержка с помощью ферментов и пробиотиков
Ферменты и 75 миллионов КОЕ пробиотиков содействуют естественному пищеварению, улучшают усвоение питательных веществ и и уменьшают расстройство желудка.

Гарантия чистоты и качества
Мультивитамины Мозг и Focus ™ — 100% натуральные, не содержащие искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, консервантов и добавок. Без глютена, без сахара, лактозы, без пшеницы и дрожжей.

Применение

Подросткам с 13 лет и студентам принимать от 1 до 3 таблеток в день, в зависимости от диеты, загрузки на мозговую деятельность, потребности в энергии, уровень стресса, с или между приемами пищи.

Состав

Размер порции: 3 таблетки
Количество порций в упаковке: 30
  Количество на порцию % DV
Витамин А (пальмитат, бета-каротин) 7500 МЕ 150%
Витамин С (как аскорбиновая кислота) 150 мг 250%
Витамин D (как D3 холекальциферол) 750 МЕ 188%
Витамин Е (как d-альфа-токоферола) 30 МЕ 100%
Витамин К (как Phytonadione) 75 мкг 94%
Витамин B-1 (как тиамин мононитрат) 22,5 мг 1500%
Рибофлавин (витамин В-2) 22,5 мг 1324%
Никотиновая кислота (как Niacinamide) 22,5 мг 113%
Витамин B-6 (как пиридоксин) 22,5 мг 1125%
Фолиевая кислота 600 мкг 150%
Витамин B-12 (как Цианокобаламин) 30 мкг 500%
Биотин 75 мкг 25%
Витамин B-5 (в кальция пантотенат) 22,5 мг 225%
Кальций (в виде карбоната) 300 мг 30%
Железо (как Amino Acid хелат) 9 мг 50%
Магний (в виде оксида) 150 мг 38%
Цинк (как Amino Acid хелат) 9 мг 60%
Селен (как селенометионина) 37.5 мкг 54%
Медь (как Amino Acid хелат) 750 мкг 38%
Марганец (как Amino Acid хелат) 2,25 мг 113%
Хром (как амино никотинат) 150 мкг 125%
Молибден (как Amino Acid хелат) 75 мкг 100%
Холин (как битартрат) 30 мг *
Инозит 22,5 мг *
Органические Спирулина 45 мг *
4: 1 овощного сока Экстракты (эквивалентно 120 мг порошка) капуста, шпинат, зеленые одуванчика, сок свеклы 30 мг *
Цитрусовые биофлавоноидов комплекс 15 мг *
Мозг Поддержка смесь (эквивалент 1299 мг растительного порошка) Американский женьшень [Root] 4: 1, Bacopa [трава], Гинкго [лист] Извлечение 24/6, родиола [Root] 3: 1 Extract 546 мг *
L-Theanine 75 мг *
Пищеварительная поддержка Завод-источник ферментов протеазы (2434 ХАТА *), амилазы (844 DU *), липаза (13,4 FIP *), Целлюлаза (9,9 CU *) 27 мг *
ProbioActive (Bacillus coagulans) 75000000 КОЕ *

Отзывы

Когда была распродажа на марку радужного света, решила заказать эти витамины «для ясной головы», чтобы на время сменить привычные витамины от Гималаев и другие БАДы. Я финансист, постоянно работаю с цифрами и большими объёмами информации, на работе мне необходима высокая концентрированность и внимательность. Витамины свою функцию полностью выполняют, побочек не дают. К тому же, мне в них нравится то, что они ещё и обогащены «успокоительным» Л-теанином, который гасит излишнюю нервозность при стрессовых ситуациях и цейтнотах. Короче — они мне реально понравились! Держу их на работе для «экстремальных» нагрузок.

 

Мультивитаминные комплексы от производителя Радуга Свет – оптимальный и проверенный способ восполнения запасов активных веществ, которые улучшают самочувствие подростка, предотвращают болезни и способствуют его нормальному развитию.