Польза от применения Дикого ямса для женщин

Дикий ямс (Dioscorea villosa L.) — лиана, произрастающая в Северной Америке. Он также известен под другими названиями — американский батат, четырехлистный батат и кости дьявола.
С 18 века травники используют Дикий ямс для лечения менструальных болей и проблем, связанных с родами, а также при расстройстве желудка и кашле^[1].
Сегодня продукты из корня Дикого ямса чаще всего используются в качестве «естественной альтернативы» заместительной гормональной терапии при симптомах менопаузы, предменструальным синдромом (ПМС), бесплодии и других состояниях.

Тем не менее, в своей практике я сталкивалась с отрицательными отзывами и неоправданными ожиданиями, связанными с прогестагенным действием Дикого ямса в вышеперечисленных случаях. Поэтому в этой статье рассмотрю где действительно он будет полезен, основные мифы и безопасность Ямса.

Дикий ямс как натуральный прогестерон или эстроген?

На просторах интернета активно распространилась вводящая в заблуждение информация об этом растении:

«Дикий ямс действует как предшественник половых гормонов человека.»

Корень дикого ямса, используемый в своем естественном состоянии, который можно применять в различных формах — капсулы, настойки, чай и крема, не могут быть биологически преобразованы в гормоны в организме. Дикий ямс не содержит эстрогена или прогестерона.

Так что же происходит при употреблении продуктов из этой травы?

Дикий ямс или Диоскорея содержит стероидный сапонин агликондиозин, который может быть преобразован в диосгенин в организме здоровой кишечной микрофлорой. Известно, что флора в нашем кишечнике потребляет молекулу гликозида из диозина. При этом высвобождается диосгенин, который всасывается через слизистые оболочки кишечника в кровоток.
Диосгенин — это фитоэстроген, который по химической структуре относится к изофлавонам.
Диосгенин воздействует на участки рецепторов эстрогена в гипоталамусе, что, в свою очередь, может отрегулировать выработку эстрогена, способствуя его балансу в организме.

Также важно отметить, что если вы используете крем Wild Yam для балансировки гормонов, это преобразование не может происходить через кожу, Дикий ямс необходимо принимать перорально и в комплексе с другими травами.

Это может сбить с толку, потому что корень Дикого ямса используется для производства крема с натуральным прогестероном. Итак, как это работает?

Вся травяная форма корня дикого ямса, которая содержит диосгенин, не может быть преобразована нашим организмом в стероиды (прогестерон, тестостерон, эстроген и ДГЭА), для этого требуются химические реакции в лабораторных условиях ^[2].

Так что не дайте себя обмануть, если кто-то скажет вам, что вы повысите уровень прогестерона, используя чистый крем или добаки из дикого ямса.

Только биоидентичный крем с натуральным прогестероном USP действительно повышает уровень прогестерона в организме ^[3].

Особенно опасно полагаться на прогестероновую поддержку во время беременности, применяя бады из Дикого ямса. Постоянно вижу рекомендации сетевиков NSP по этому вопросу. Лучше прислушаться к своему доктору!!!

Приведу пример двух трансдермальных кремов, которые позиционируются на рынке в качестве естественной альтернативы c прогестероновым эффектом при менопаузе с совершенно разным составом:

Крема из Дикого ямса при менопаузе

Я думаю каждый для себя уже сделал выводы. Разница в эффекте от использования кремов коллосальная. Смотря какие цели вы преследуете. В креме «Природное равновесие» вы получите слабый эстрогеновый эффект, во втором — прогестероновый. К слову, Айхерб имеет большой выбор биоидентичных прогестероновых (USP) кремов.

Дикий ямс как натуральный ДГЭА

Точно так же Дикий ямс и диосгенин рекламируются как «натуральный ДГЭА». Дегидроэпиандростерон — гормон надпочечников. Дело в том, что при производстве этого стероидного гормона происходят сложные процессы, и далеко не ясно, может ли трава в своей естественной форме, оказывать какое-либо гормональное действие в теле.
До сих пор ни одно исследование не смогло доказать, что трава увеличивает количество ДГЭА в организме.

Аналогично с гормоном DHEA — только синтерированные в латоратории добавки с ДГЭА способны восполнить дефицит стероида (если речь о возрастном снижении).
При истощении надпочечников, связанном с хроническим длительным стрессом (Adrenal Fatigue), дефицит Дегидроэпиандростерона корректируется другим путем.

Дикий Ямс при СПКЯ и менопаузе

Крем из корня дикого ямса чаще всего используется в качестве альтернативы заместительной терапии эстрогенами для облегчения симптомов менопаузы, таких как ночная потливость и приливы.
Однако доказательств его эффективности очень мало. Одно исследование показало, что 23 женщины, которые применяли крем из корня дикого ямса ежедневно в течение 3 месяцев, не сообщили об изменениях симптомов менопаузы ^[4].

А вот трансдермальный прогестерон, синтезированный в лаборатории из Дикого Ямса, в суточной дозе 20 мг значительно облегчал симптомы менопаузы при этом без риска развития тромботических осложнений (в отличие от применения капсульных форм ЗГТ) ^[5].

В случае с СПКЯ, фундаменентальной проблемой является избыток андрогенов, который приводят к дефициту прогестерона, подробнее об этом здесь.Циклическое применение биоидентичного прогестерона из Дикого ямса снижает последствия такого дисбаланса.

Дикий Ямс от мышечных спазмов и боли в органах малого таза

Диоскорея снижает болезненные судороги/спазмы: действует на гладкую мышечную ткань, уменьшая мышечный спазм матки, фаллопиевых труб и яичников, помогая при болезненных менструациях (дисменорея) и хронических тазовых болях. Дикий ямс помогает матке работать более эффективно во время менструации.
Корень Дикого ямса действует так же на яичники, тонизируя их и помогая при болях, связанных с овариальной кистой. Он часто используется для лечения боли при инфекции мочевыводящих путей.

Уменьшение боли после операции на органах малого таза. Было обнаружено, что дикий ямс эффективен при уменьшении боли в нервах после любой операции на органах малого таза. Сюда входят операции по поводу эндометриоза, кист яичников, удаление миомы матки и кесарево сечение.

Угроза выидыша: Традиционно используется для лечения матки в тонусе при угрозе выкидыша с наличием маточных сокращений. Часто сочетается с корой Cramp или Black Haw и магнием.

Дикий ямс приносит облегчение при тошноте и рвоте во время беременности (Hyperemesis gravidarum).

Источник: Хадсон, Т. (2008). Женская энциклопедия натуральной медицины: альтернативные методы лечения и интегративная медицина для общего здоровья и хорошего самочувствия.

Дикий Ямс при артрите

Корень диоскореи может оказывать противовоспалительное действие.

Он традиционно используется для лечения артрита, который вызывает боль, отек и скованность в суставах ^[6].

Исследования в пробирке показывают, что диосгенин, извлеченный из корня дикого ямса, помогает защитить от прогрессирования остеоартрита и ревматоидного артрита ^[7].

Другие преимущества Дикого ямса для здоровья

Согласно исследованиям, корень дикого ямса может иметь ряд других преимуществ, таких как:

• Снижение уровня сахара в крови. В исследовании экстракт диосгенина значительно снижал уровень сахара в крови и помогал предотвратить повреждение почек, вызванное диабетом ^[8].
• Снижение уровня холестерина. В 4-недельном исследовании экстракт диосгенина значительно снизил уровни общего холестерина и холестерина-ЛПНП (плохого) ^[9].
• Расстройство кишечника — дивертикулез. Дикий ямс как спазмолитическое средство, помогает уменьшить любую боль, вызванную спазмами в животе вокруг воспаленной области ^[10]. В этом случае ямс хорошо сочетается с мятой, алоэ, красным вязом, алтеем… На iherb есть шикарный комплекс данных трав Crystal Star, Digestive Support.

Побочные эффекты и взаимодействия c Диким ямсом

Корень дикого ямса обычно считается безопасным, но все же есть некоторая неопределенность, связанная с его использованием:

Некоторые люди испытывали тошноту и раздражение пищеварительного тракта при приеме больших доз.
Его безопасность не проверялась на беременных, кормящих женщинах и на маленьких детях. Он содержит диоскорин, который может быть токсичным в больших количествах, важно соблюдать рекомендуемые дозы.
Корень дикого ямса может взаимодействовать с эстрадиолом, присутствующим в КОКах и заместительной гормональной терапии. Поэтому его следует избегать, если вы принимаете эти лекарства ^[11].
Из-за потенциального взаимодействия с гормонами людям с такими заболеваниями, как эндометриоз, миома матки или некоторые формы рака, следует избегать продуктов из корня дикого ямса.
Людям с дефицитом белка S — генетическим заболеванием, повышающим риск образования тромбов — также рекомендуется избегать употребления дикого ямса^[12].

Выводы:

1. Экстракт дикого ямса действует как слабый фитоэстроген при здоровой кишечной микробиоте^[13].
2. Прогестероновый эффект из Дикого ямса можно получить из трансдермального крема, если в составе содержится уже синтезированный в лаборатории биоидентичный прогестерон USP.
3. Низкие дозы и местное использование корня диоскореи безопасны для большинства. Людям с гормоночувствительными состояниями лучше избегать бадов из Дикого ямса.

Я веду телеграм канал, где публикую научные исследования по добавкам, новинкам iherb, авторские схемы по женскому здоровью и долголетию, многие из которых не попадают на этот сайт. Обязательно подпишитесь по ссылке https://t.me/i_klumba