Традиционно пробиотики связаны с поддержкой здоровья ЖКТ, и большинство клинических исследований заточены в этом направлении. В мире фармацевтики появился новый мощный пробиотик Blis K12, который работает в полости рта! Он поглощает «плохих» бактерий, которые вызывают инфекции уха-горла-носа, воспаление десен, неприятный запах изо рта, кариес, зубной налет. BLIS K12 ™ — это специфический штамм бактерий, известный […]
Бакопа Монье и Память: насколько хорош этот ноотроп?
Давно хотела написать обзор про интересный ноотроп, актуальный для взрослых и детей, с множеством эффектов и большой доказательной базой — таковым является Бакопа Монье (Bacopa Monnieri). Прием бакопы помогает сконцентрировать внимание, запомнить большие объемы информации, сокращает беспокойство и стресс, улучшает дикцию. По свойствам напоминает гинко (тоже ноотроп), но со своими фишками. Я уже успела попробовать, […]
Пробиотики от аллергии — штамм Lactobacillus acidophilus L-92
На рынке пробиотиков появился специфический штамм Lactobacillus acidophilus L-92, который значительно уменьшает симптомы аллергии. Новый штамм имеет противоаллергический эффект, подтвержденный длительными исследованиями. Он используется для лечения многолетнего аллергического ринита у детей и взрослых, даже эффективен против атопического дерматита (экземы). И как любые лактобактерии, способен контролировать желудочно-кишечные расстройства. Штамм Lactobacillus acidophilus L-92 — молочнокислые бактерии, которые, […]
Комплекс RememBrain для улучшения памяти
Часто слышу от многих людей вопрос, что бы такое попить, чтобы мысли стали яснее и память лучше. Хочу сразу сказать, что точного ответа на этот вопрос дать нельзя, потому что причины возникновения таких проблем у всех разные. Иногда это возраст или зашлакованность организма, в других случаях – дефицит витаминов или какие-то заболевания. В идеале, чтобы […]
Ранняя седина: как увеличить время до ее появления?
Наверняка никого не обрадует первая «серебряная» волосинка, обнаруженная лично или мастером-парикмахером. Особенно, если произошло это в возрасте, когда о старости еще и не думаешь. К сожалению, проблема ранней седины с каждым днем становится все более актуальной. Когда уместно говорить о «ранней» седине? Говорить о раннем появлении седых волос целесообразно, если заметное количество таковых обнаружено до […]
Как правильно принимать пробиотики с антибиотиками?
Даже самым здоровым из нас, в определенный момент жизни может потребоваться прием антибиотика. Я не очень хорошо отношусь к ним, но что делать, если бактериальная инфекция застала врасплох… Антибиотики очень важны и эффективны при лечении серьезных инфекций, однако вызывают массу неприятных побочных эффектов: от диареи и молочницы до более серьезных воспалительных и иммунных состояний. Оказывается, […]
Сон и мелатонин. Зачем спать и как уснуть, если не хочется
Крепкий здоровый сон и аминокислоты – это два наиболее важных момента, от которых напрямую зависит состояние организма человека. Казалось бы, все знают о том, что спать лечь нужно не позднее 23.00, подъем позже семи утра нежелателен, а некачественный сон, как и его недостаток, способен спровоцировать различные сбои в организме, в том числе, касающиеся веса, настроения, […]
Ацетил-L-карнитин и восстановление цикла
Продолжая серию статей о гормональном балансе и важных нутрицевтиках для женского здоровья, я собираюсь рассмотреть Ацетил-L-карнитин, поскольку это дополнение, для которого есть доказательства эффективности в восстановлении отсутствующих менструальных циклов из контролируемых клинических исследований. Ацетил-L-карнитин (АЛК или АЛКАР), также известный как L-ацетилкарнитин, является производным аминокислоты L-карнитина. Большинство людей считают, что L-карнитин хорошо сжигает жир, а его […]
iHerb: Гид по добавкам для домашнего ДЕТОКСА
Что нам известно о процессе детоксикации? Модное ныне слово «детокс» можно трактовать по-разному, видя эффект очищения в приеме витаминов, правильном питании и использовании некоторых косметических средств. Однако выбор действительно работающих добавок не так прост. Детоксикация предполагает избавление от отравляющих, тяжелых и неусваивающихся веществ, скопившихся в организме. Естественно, выводящая система нашего тела способна очиститься самостоятельно, однако […]
Опасность лишних килограммов. Эффективный котроль веса
Нам известно множество диет, создатели которых уверяют, что уже нашли всеобъемлющий ответ на поставленный выше вопрос. Но основные принципы похудения все же неизменны. Чтобы избавиться от лишнего веса, следует расходовать в несколько раз больше энергии, чем мы получаем ее с пищей. Как этого добиться? Уменьшить общую калорийность порций и/или увеличить скорость сжигания калорий (спортивные занятия). […]