Опасность лишних килограммов. Эффективный котроль веса

Нам известно множество диет, создатели которых уверяют, что уже нашли всеобъемлющий ответ на поставленный выше вопрос. Но основные принципы похудения все же неизменны. Чтобы избавиться от лишнего веса, следует расходовать в несколько раз больше энергии, чем мы получаем ее с пищей. Как этого добиться? Уменьшить общую калорийность порций и/или увеличить скорость сжигания калорий (спортивные занятия). […]

Читать дальше

Комплексы с АСТАКСАНТИНОМ для здоровья глаз, суставов, ССС и мозга

В предыдущей статье я рассказала про шведский (орифлеймовский) и американский астаксантин, сравнила цены, обозначила самые выгодные из них, изложила непереоценимую значимость астаксантина для организма в поддержке общего здоровья и уменьшения воспалительных процессов, являющихся основной причиной самых серьезных заболеваний. Речь идет только о натуральном астаксантине, который биосинтезируется из живой зеленой микроводоросли ( Haematococcus Pluvialis ), а […]

Читать дальше
face-cream-for-anti-age iherb

iHerb: Гид по кремам для лица ANTI AGE + схема ухода

Открою вам секрет, как правильно подобрать базовые, «рабочие» омолаживающие средства для возрастной кожи, чтобы очередная баночка не стала мертвым грузом в холодильнике. Крема для использования вокруг глаз опубликованы в отдельном посте. О важности вопроса После 30 лет на коже появляются первые признаки физиологического старения, поры расширяются, цвет становится тусклым и неоднородным, видны мешки-отеки под глазами, […]

Читать дальше

Правильный кальций для поддержки опорно-двигательного аппарата

Мои постоянные читатели при личном общении часто интересуются: «Какой кальций лучше всего принимать для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом? Что нужно чтобы кальций лучше усвоился?» В конце поста вы найдете мою подборку лучших комплексов, которыми я успешно пролечила маму от остеопороза. Мне хочется обобщить свои знания и сделать несколько замечаний по всем вопросам: Говоря о […]

Читать дальше

Пузырьковая глиняная маска Elizavecca Milky Piggy Carbonated Bubble Clay Mask

Многим из нас знаком корейский бренд Elizavecca: некоторые из его продуктов весьма посредственные, другие — на твердую четверку, но есть и просто потрясающие, об одном из таких я и расскажу вам сегодня. Это пузырьковая очищающая маска для лица Elizavecca Milky Piggy Carbonated Bubble Clay Mask. Производитель заявляет ее как средство для глубокой очистки, стимулирующей регенерацию […]

Читать дальше

Рецепт безглютеновых вафель

Люблю готовить вафли на завтрак — это всегда радует мою семью в выходные дни. Конечно они требуют немного больше усилий, чем амлет или блины. Выпечку стараюсь делать не только вкусной, но и полезной: с использованием безглютеновой муки, топленого масла вместо обычного сливочного, в качестве посластителей — целебный мед и кленовый сироп. Этот рецепт без глютена […]

Читать дальше
collagen-or-amino-acids

Почему коллаген нельзя заменить куриной грудкой или набором аминокислот?

Сегодня пишу про самую обсуждаемую добавку — коллаген, называемый белоком молодости, в разрезе ответа на самый интересный и непростой вопрос: «Почему натуральный коллаген нельзя заменить куриной грудкой или набором аминокислот?» Ведь на первый взгляд все полезные и необходимые организму вещества имеют сходное строение и действие вне зависимости от способа их получения. «Так что же лучше […]

Читать дальше
grass-after-canceling-ok iherb

Восстановление цикла после отмены гормональных контрацептивов

Здравствуйте, дорогие друзья! После опубликованных статей: Как повысить прогестерон натуральными методами? Гормональный баланс и Витекс — аналог Циклодинона, все чаще стали задавать вопросы: «Как восстановить организм после долгого приема гормональных контрацептивов и как смягчить их отмену?» Я долгое время не отвечала, находясь в поиске достоверной информации. Я не хочу экспериментировать над чужим здоровьем, а тем […]

Читать дальше

Креатин: зачем нужен и как правильно применять?

Употребление креатина — лучшее средство для помощи организму во время активных физических нагрузок. Это совершенно не удивительно, поскольку кератин является этаким промежуточным депо, в котором наше тело хранит энергетический запас. Именно он принимает активное участие в процессах ресинтеза энергии, необходимой для поддержания адекватного уровня жизнедеятельности. Чем большее количество креатина находится в тканях мускулатуры, тем быстрее […]

Читать дальше
eos-lip-iherb

Бальзамы для губ EOS: бестселлерами просто так не становятся!

Сегодня хочу написать про неуловимую линейку бальзамов для губ EOS (их называют sexy), в который раз они «испаряются » со склада iherb за один день! Видимо все раскупили на подарки. И неудивительно, благодаря оригинальной упаковке, бальзамы заключены в гладкие сферы различных цветов с откручивающейся крышкой, смотрятся очень мило и производят впечатление. А по цене — […]

Читать дальше